నిధుల సేకరణ 15 సెప్టెంబర్ 2024 – 1 అక్టోబర్ 2024
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కీలక పదాల శోధన
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1
맨즈헬스 빅북
싸이프레스
아담 캠벨 저/이신언
,
김승환 역
운동
응용동작
동작을
운동을
올린다
팔을
덤벨을
다리를
상태에서
시작자세로
반복한다
무릎을
돌아간다
자세를
최대한
덤벨
반복
프로그램
오른쪽
왼쪽
취한다
멈춘
실시한다
곧게
발을
바벨을
어깨
팔꿈치를
내린다
바꾸어
바벨
벤치
요령으로
스위스볼
dumbbell
천천히
잡는다
횟수를
가슴
몸통을
각
스쿼트
옆으로
몸
중량을
레그
근육을
이때
그립으로
코어
సంవత్సరం:
2015
భాష:
korean
ఫైల్:
EPUB, 89.54 MB
మీ ట్యాగ్లు:
0
/
5.0
korean, 2015
2
맨즈헬스 빅북
싸이프레스
아담 캠벨 저/이신언
,
김승환 역
운동
응용동작
동작을
운동을
올린다
팔을
덤벨을
다리를
상태에서
시작자세로
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몸
중량을
레그
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이때
그립으로
코어
సంవత్సరం:
2015
భాష:
korean
ఫైల్:
EPUB, 103.68 MB
మీ ట్యాగ్లు:
0
/
0
korean, 2015
3
우먼즈헬스 빅북 : 핵심판
싸이프레스
아담 캠벨 저/김승환 역
응용동작
동작을
운동
덤벨을
팔을
올린다
반복한다
다리를
운동을
자세로
시작
덤벨
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요령으로
몸
바꾸어
스쿼트
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반복
스위스볼
가슴
레이즈
양쪽
코어
각
천천히
싱글
옆으로
그립으로
벤치
푸시업
잡는다
సంవత్సరం:
2017
భాష:
korean
ఫైల్:
EPUB, 85.12 MB
మీ ట్యాగ్లు:
0
/
0
korean, 2017
4
헬스의 정석 - 근력운동편
한문화
수피
운동
팔을
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됩니다
레그
운동을
실시합니다
중량을
스트렝스
스쿼트
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근육
동작
자극이
허리
컬
바벨
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상급
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허리를
데드리프트
대개
벤치프레스
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중량
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레이즈
세트
쓰는
힘이
어깨
주된
근육의
변형
견갑골을
때문입니다
운동은
강한
근육을
기본동작
몸이
సంవత్సరం:
2016
భాష:
korean
ఫైల్:
EPUB, 25.51 MB
మీ ట్యాగ్లు:
0
/
5.0
korean, 2016
1
ఈ లింక్
ని అనుసరించండి లేదా టెలిగ్రామ్లో "@BotFather" బాట్ను కనుగొనండి
2
/ newbot ఆదేశాన్ని పంపండి
3
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